ما هو التبويض

الإباضة هي مرحلة في الدورة الشهرية عندما يطلق مبيضك بويضة (بويضة). بمجرد أن تغادر البويضة مبيضك، فإنها تنتقل عبر قناة فالوب حيث تنتظر أن يتم إخصابها بالحيوانات المنوية. في المتوسط ​​، يحدث ذلك في اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يومًا.

 

الإباضة ودورة الطمث

تبدأ عملية التبويض عندما يطلق ما تحت المهاد (جزء من دماغك) هرمون إفراز الغدد التناسلية (GnRH). يتسبب GnRH في قيام الغدة النخامية (غدة في دماغك) بإفراز الهرمون المنبه للجريب (FSH) والهرمون الملوتن (LH).

بين اليوم السادس والرابع عشر من الدورة الشهرية، يتسبب هرمون FSH في ظهور الجريبات (أكياس صغيرة من السوائل في المبايض تحتوي على بويضة في طور النمو) في مبيض واحد حتى تبدأ في النضج.

 

و خلال الأيام من 10 إلى 14 من الدورة، تشكل إحدى الجريبات النامية بويضة كاملة النضج. في حوالي اليوم 14 من الدورة الشهرية، يتسبب الارتفاع المفاجئ في هرمون LH في إطلاق المبيض لهذه البويضة. هذا هو التبويض. بعد الإباضة، يرتفع هرمون البروجسترون الذي يساعد على تحضير الرحم للحمل.

 

التبويض والحمل 

بمجرد حدوث التبويض، تنتقل البويضة عبر قناة فالوب. في قناة فالوب، تلتقي البويضة بالحيوانات المنوية من أجل الإخصاب. في حالة حدوث الحمل (تخصب الحيوانات المنوية البويضة)، تنتقل البويضة المخصبة إلى الرحم. بعد حوالي أسبوع، تلتصق البويضة المخصبة (الآن كيسة أريمية) ببطانة الرحم . وهذا ما يسمى بالزرع. يؤدي إطلاق هرموني الإستروجين والبروجسترون إلى زيادة سماكة بطانة الرحم، مما يوفر العناصر الغذائية التي تحتاجها الكيسة الأريمية لتنمو وتتطور في النهاية إلى طفل. بينما تستمر الخلايا في الانقسام – بعضها يتطور إلى جنين، والبعض الآخر يشكل المشيمة– تشير الهرمونات لجسمك إلى أن الطفل ينمو داخل الرحم. يشير هذا أيضًا إلى أن الرحم يحافظ على البطانة، مما يمنعك من الدورة الشهرية. عادة ما يكون عدم حدوث الدورة الشهرية هو أول علامة على أنك حامل.

متى تكون ايام التبويض

في متوسط ​​الدورة الشهرية التي تبلغ 28 يومًا، تحدث الإباضة قبل 14 يومًا من بداية الدورة الشهرية التالية. يختلف التوقيت الدقيق – قد تكون مدة دورتك أطول أو أقصر. قد تجدين أنه من المفيد تتبع دورتك الشهرية باستخدام تطبيق على هاتفك أو تقويم. يمكن أن يساعدك هذا في تحديد الموعد الأكثر احتمالية لحدوث الإباضة. تمر معظم النساء بفترة من 14 إلى 16 يومًا بعد الإباضة، بغض النظر عن طول الدورة العامة.

 

كم ساعة تستمر التبويض

 

متى تكون ايام التبويض – تعيش البويضة فقط من 12 إلى 24 ساعة بعد الإباضة. إذا لم تخصب الحيوانات المنوية البويضة، يعيد جسمك امتصاصها. على عكس البويضة، يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لعدة أيام في جسمك.

 

كيف أعرف أنني في فترة الإباضة؟

يمكن أن يكون تحديد الإباضة أمرًا صعبًا. هناك عدة طرق يستخدمها الناس لتتبع الدورة الشهرية وتقدير وقت حدوث التبويض. نظرًا لأن كل طريقة لها عيوبها، فمن الأفضل دائمًا استخدام أكثر من طريقة للحصول على إجابة أكثر دقة.

 

الدورة الشهرية

تحدث الإباضة في منتصف الدورة تقريبًا إذا كانت الدورة مدتها 28 يومًا (اليوم 14). ومع ذلك، فإن الدورة “العادية” هي أي ما بين 21 و 35 يومًا، وهذا يعني أن الإباضة فريدة من نوعها لدورتك الشهرية. تتبع دورتك على الورق أو على تطبيق على هاتفك لعدة أشهر. لاحظ أي أعراض غير عادية. تبدأ الإباضة لدى معظم الناس قبل 14 يومًا من بدء الدورة، بغض النظر عن طول الدورة.

طريقة التقويم

الأشخاص الذين يستخدمون طريقة التقويم للتنبؤ بالإباضة، يحللون ستة أشهر من دورات الحيض لتحديد وقت الخصوبة. لحساب موعد الإباضة، تجدين أقصر دورة لك وأطول دورة لك في فترة ستة أشهر. أنت تطرح 18 يومًا من أقصر دورة لديك و 11 يومًا من أطول دورة لك. يمنحك هذان الرقمان الأيام الأكثر خصوبة في دورتك. على سبيل المثال، إذا كانت أطوال دورتك 31 و 18، فإن وقت خصوبتك هو اليوم 10 إلى 20 من دورتك.

مخاط عنق الرحم

متى تكون ايام التبويض – مخاط عنق الرحم هو سائل مهبلي ينتجه عنق الرحم. يمر مخاط عنق الرحم بمراحل خلال دورتك الشهرية. يكون مخاط عنق الرحم سميكًا وأبيض وجافًا قبل التبويض. قبل التبويض مباشرة، يتحول مخاط عنق الرحم إلى شفاف وزلق (مثل بياض البيض). هذا الاتساق يجعل من السهل على الحيوانات المنوية السباحة لأعلى لتلتقي بالبويضة.

درجة حرارة الجسم القاعدية

تزداد درجة حرارة جسمك قليلاً أثناء التبويض (عادةً حوالي 0.5 إلى 1 درجة). قم بقياس درجة حرارتك كل صباح باستخدام مقياس حرارة رقمي مخصص خصيصًا لقياس درجة حرارة الجسم الأساسية . تعمل هذه الطريقة فقط إذا قمت بقياس درجة حرارتك قبل النهوض من السرير وقبل الأكل / الشراب. سجل نتائجك لعدة أشهر ولاحظ أي يوم من دورتك يحدث فيه ارتفاع في درجة الحرارة.

مجموعات التبويض

تعمل مجموعات الإباضة بشكل مشابه لاختبارات الحمل في المنزل لأنك تتبول على شريط مؤشر في راحة منزلك. إنها تعمل عن طريق الكشف عن هرمون LH (الهرمون اللوتيني) في بولك. LH هو الهرمون الذي يرتفع قبل الإباضة. تعني النتيجة الإيجابية أنكِ على وشك الإباضة (عادة في غضون 36 ساعة).

 

ما هي أعراض التبويض؟

 

يختلف كل شخص عن الآخر وليس لدى كل شخص علامات الإباضة. في تلك التي تفعل ذلك، فإن الأعراض الأكثر شيوعًا هي:

  • رقة الثدي.
  • الانتفاخ.
  • آلام طفيفة في الحوض أو البطن.
  • نزيف خفيف أو اكتشاف.
  • تغيرات في موضع عنق الرحم وصلابته.
  • زيادة الدافع الجنسي.
  • زيادة حاسة الشم أو الذوق أو البصر.
  • تغيرات في المزاج.
  • تغيرات الشهية.

 

كم يوما يمكن أن تحملي خلال فترة الإباضة؟

 

على الرغم من أن البويضة تعيش لمدة 24 ساعة فقط، يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش في الرحم لمدة تتراوح بين ثلاثة وخمسة أيام. هذا يعني أنه يمكنك الحمل من ممارسة الجنس من حوالي خمسة أيام قبل التبويض إلى يوم واحد بعد الإباضة. إذا كان الحمل هو هدفك، فمن الأفضل أن يكون لديك حيوانات منوية بالفعل في جسمك عند الإباضة. تحدث أعلى احتمالية للحمل عندما يحدث الجماع قبل يوم أو يومين من الإباضة وفي يوم الإباضة، وهو الاجابة على متى تكون ايام التبويض .

 

هل الألم أثناء التبويض طبيعي؟

 

نعم، يعاني الكثير من الناس من آلام التبويض. ألم الإباضة (أو ألم التبويض) عبارة عن تقلصات أو ألم في الحوض يحدث بالقرب من فترة الإباضة. عادة ما تشعر بألم في أسفل البطن والحوض، في المنتصف أو في جانب واحد. قد يحدث ألم الإباضة عندما تنفجر البويضة من الجريب (الأكياس الموجودة في المبيض والتي تحتوي على البويضات). يمكن أن يسبب نزيفًا خفيفًا.

قد يكون الألم أثناء فترة الإباضة ناتجًا أيضًا عن حالة طبية، لذلك من الأفضل الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من أن الألم ليس شيئًا أكثر خطورة.

 

ماذا يحدث إذا لم أكن أباضة

 

قد تؤثر بعض الظروف الصحية أو أحداث الحياة على الإباضة أو تتسبب في توقفك عن التبويض. بعض هؤلاء هم:

إذا كانت دورتك الشهرية غير منتظمة أو إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة، فقد لا تكون فترة الإباضة لديك. اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت هذه هي الحالة حتى يتمكنوا من استبعاد أي حالات خطيرة.

 

هل ما زلت تبيض إذا كنت تستخدم وسائل منع الحمل؟

لا، إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل أو غيرها من موانع الحمل الهرمونية حسب التوجيهات، فلا يجب أن تقومي بالإباضة. ضع في اعتبارك أن هذا هو الحال فقط إذا كنت تستخدم حبوبًا أو لاصقات أو لولب أو أجهزة أخرى تمامًا كما هو موصوف. تعمل الهرمونات في تحديد النسل عن طريق وقف التبويض وزيادة سماكة مخاط عنق الرحم (مما يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية السباحة).

 

هل يمكنك التبويض ولكن لا تحصل على الدورة الشهرية؟

نعم. يمكنك الإباضة ولكن لا تحصل على “الدورة”. من الناحية الفنية، إذا كنت تبيض بانتظام، يجب أن تحصل على دورتك الشهرية بانتظام. ومع ذلك، من الممكن أن تحصل على دورتك الشهرية دون الإباضة فعليًا والإباضة ولكن ليس لها فترة حقيقية.

 

هل يمكن أن يساعدك الدواء في الإباضة؟

نعم، هناك أدوية خصوبة لتحفيز التبويض. تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عن الأعراض والأهداف، مثل ما إذا كنت ترغب في الحمل. يمكنهم العمل معك للحصول على أفضل علاج بناءً على حالتك.

 

ملاحظة من هيلث لاين بالعربي

متى تكون ايام التبويض – الإباضة هي عملية تحدث أثناء دورتك الشهرية. يختلف التوقيت الدقيق للإباضة من شخص لآخر وحتى من دورة إلى أخرى. بدون التبويض، يصعب عليكِ الحمل أو الدورة الشهرية المنتظمة. هناك العديد من الطرق المتاحة لمساعدتك على التنبؤ بالإباضة. 

 

يمكن أن تساعدك معرفة موعد الإباضة إما على تحقيق الحمل أو تجنب الحمل. هناك العديد من الحالات الصحية التي تؤثر على الإباضة. اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت قلقًا من عدم حدوث التبويض.

يهمك: