داء السكري (نظرة عامة) تعرف على التفاصيل

داء السكري


 داء السكري هو مرض عضال الذي يحدث عندما يفشل الجسم في استخدام بشكل صحيح السكر (الجلوكوز)، والذي هو “وقود” أساسي لتشغيله. ثم يتراكم الجلوكوز ، الذي تمتصه الخلايا بشكل سيء ، في الدم ثم يُطلق في البول. يسمى هذا التركيز المرتفع بشكل غير طبيعي للجلوكوز في الدم بفرط سكر الدم ، وبمرور الوقت ، يمكن أن يسبب مضاعفات في العين والكلى والقلب والأوعية الدموية.

يمكن أن ينتج مرض السكري عن عدم قدرة البنكرياس الجزئي أو الكلي على إنتاج الأنسولين ، وهو هرمون أساسي لامتصاص الخلايا للجلوكوز. يمكن أن ينشأ أيضًا من عدم قدرة الخلايا نفسها على استخدام الأنسولين لامتصاص الجلوكوز. في كلتا الحالتين ، يتم حرمان الخلايا من مصدرها الرئيسي للطاقة ، هناك بالضرورة عواقب فسيولوجية مهمة ، مثل التعب الشديد أو مشاكل الشفاء على سبيل المثال.

و الجلوكوز يأتي من 2 المصادر: الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أننا استيعاب و الكبد (التي الجلوكوز مخازن بعد وجبة الطعام، ويصب في الدم حسب الحاجة). بمجرد استخلاص الجلوكوز من الطعام عن طريق الجهاز الهضمي ، يمر الجلوكوز إلى الدم. لكي تستخدم خلايا الجسم هذا المصدر الأساسي للطاقة ، فإنها تحتاج إلى تدخل الأنسولين .

الأنواع الرئيسية لمرض السكري

للحصول على وصف مفصل لأنواع مرض السكري (الأعراض ، والوقاية ، والعلاج الطبي ، وما إلى ذلك) ، استشر كل ورقة مخصصة لها.

  • داء السكري من النوع 1. يُعرف أيضًا باسم “السكري المعتمد على الأنسولين  ” (IDD) أو “سكري الأحداث ” ،  ويحدث داء السكري من النوع الأول عندما يتوقف البنكرياس عن إنتاج الأنسولين أو لا ينتج ما يكفي منه. يمكن أن يحدث هذا بسبب هجوم فيروسي أو سام ، أو عن طريق تفاعل المناعة الذاتية الذي يدمر خلايا بيتا في البنكرياس ، المسؤولة عن تخليق الأنسولين. يؤثر هذا النوع من مرض السكري في الغالب على الأطفال والشباب ، على الرغم من أن معدل الإصابة به لدى البالغين يبدو أنه يتزايد. يصيب حوالي 10٪ من مرضى السكر.
  • داء السكري من النوع 2. غالبًا ما يشار إليه باسم “السكري غير المعتمد على الأنسولين” أو ”  سكري البالغين ” ، يحدث السكري من النوع 2 عندما يصبح الجسم مقاومًا للأنسولين. تحدث هذه المشكلة عادةً لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا ، ولكن الإصابة تزداد بقوة لدى الشباب. هذا النوع من مرض السكري ، وهو الأكثر شيوعًا ، يصيب ما يقرب من 90٪ من مرضى السكر.
  • سكري الحمل. هو أي مرض السكري أو الجلوكوز التعصب الذي يحدث أثناء الحمل ، وعادة خلال 2 ه  أو 3 ه  الربع. غالبًا ما يكون سكري الحمل مؤقتًا فقط ويختفي بعد الولادة بفترة وجيزة.

شكل آخر من أشكال مرض السكري هو مرض السكري الكاذب . وهو مرض نادر إلى حد ما ناتج عن عدم كفاية إنتاج الغدة النخامية للهرمون المضاد لإدرار البول الذي يسمى “فاسوبريسين”. يصاحب مرض السكري الكاذب زيادة في إنتاج البول ، بينما تظل مستويات السكر في الدم طبيعية تمامًا. لذلك ، لا علاقة له بداء السكري . يطلق عليه “السكري” الكاذب لأنه ، كما هو الحال في مرض السكري ، يكون تدفق البول غزيرًا. ومع ذلك ، فإن البول لا طعم له وليس حلوًا. (يأتي المصطلح من طرق التشخيص القديمة: تذوق البول!)

مرضى السكر أكثر وأكثر عددا

على الرغم من أن الوراثة تلعب دورا في الإصابة به، و زيادة انتشار من ويرتبط مرض السكري مع اتباع نظام غذائي و نمط الحياة الذي يسود في الغرب: وفرة من السكر المكرر والدهون المشبعة واللحوم، وضعف الألياف الغذائية، الوزن الزائد، وقلة النشاط البدني. كلما زادت هذه الخصائص في مجموعة سكانية معينة ، زاد معدل الإصابة بمرض السكري.

وفقًا لوكالة الصحة العامة الكندية ، في تقرير نُشر في 2008-2009 ، تم تشخيص إصابة 2.4 مليون كندي بمرض السكري (6.8٪) ، بما في ذلك 1.2 مليون تتراوح أعمارهم بين 25 و 64 عامًا.

ويبدو أن نمط إلى تأكيد عند دراسة حالات الإصابة بالمرض في البلدان النامية: كما قطاعات كبيرة من السكان تعتمد على نظام غذائي و أسلوب حياة مماثلة لبلدنا، والإصابة بمرض السكري، سواء النوع 1 والنوع 2، ويزيد من 1 .

المضاعفات المحتملة لمرض السكري

على المدى الطويل ، يتعرض الأشخاص المصابون بداء السكري الذين لا يتحكمون بشكل كافٍ بمرضهم لخطر الإصابة بمجموعة متنوعة من المضاعفات ، ويرجع ذلك أساسًا إلى أن ارتفاع السكر في الدم لفترات طويلة يتسبب في تلف الأنسجة في الشعيرات الدموية والأعصاب ، فضلاً عن تضيق الشرايين. هذه المضاعفات لا تصيب جميع مرضى السكر ، وعندما تحدث تكون بدرجات متفاوتة. لمزيد من المعلومات ، راجع ورقة مضاعفات مرض السكري.

بالإضافة إلى هذه المضاعفات المزمنة ، يمكن أن يؤدي ضعف السيطرة على مرض السكري (على سبيل المثال بسبب النسيان وسوء تقدير جرعات الأنسولين والتغيرات المفاجئة في متطلبات الأنسولين بسبب المرض أو الإجهاد وما إلى ذلك) إلى المضاعفات الحادة التالية:

الحماض الكيتوني السكري
هذه حالة يمكن أن تكون قاتلة . في الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 الذين لم يتم علاجهم أو الذين يتلقون علاجًا غير كافٍ (نقص الأنسولين ، على سبيل المثال) ، يبقى الجلوكوز في الدم ولم يعد متاحًا للاستخدام كمصدر للطاقة. (يمكن أن يحدث هذا أيضًا في الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذين يعالجون بالأنسولين.) لذلك يجب على الجسم استبدال الجلوكوز بوقود آخر: الأحماض الدهنية. ومع ذلك ، فإن استخدام الأحماض الدهنية ينتج أجسامًا كيتونية تؤدي بدورها إلى زيادة حموضة الجسم.
أعراض :رائحة الفم الكريهة والجفاف والغثيان والقيء وآلام في البطن. إذا لم يتدخل أحد ، يمكن أن يحدث صعوبة في التنفس والارتباك والغيبوبة والموت.
كيفية الكشف: ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وعادة ما يكون حوالي 20 مليمول / لتر (360 مجم / ديسيلتر) وأحيانًا أكثر.
ما يجب فعله: إذا تم اكتشاف الحماض الكيتوني ، فانتقل إلى قسم الطوارئ بالمستشفى واتصل بطبيبك بعد ذلك لتعديل الدواء.

اختبار الكيتونات
بعض مرضى السكر ، عندما ينصحهم الطبيب ، يستخدمون اختبارًا إضافيًا للتحقق من وجود الحماض الكيتوني. هذا لتحديد كمية أجسام الكيتون في الجسم. يمكن قياس المستوى بالبول أو الدم. يتطلب اختبار البول ، الذي يسمى اختبار بيلة كيتونية ، استخدام شرائط اختبار صغيرة متوفرة في الصيدلية. يجب عليك أولاً وضع بضع قطرات من البول على شريط. بعد ذلك ، قارن لون الشريط مع الألوان المرجعية التي قدمتها الشركة المصنعة. يشير اللون إلى الكمية التقريبية للكيتونات في البول. من الممكن أيضًا قياس مستوى أجسام الكيتون في الدم. تقدم بعض أجهزة جلوكوز الدم هذا الخيار.

حالة فرط الأسمولية

عند ترك مرض السكري من النوع 2 دون علاج ، يمكن أن تتطور متلازمة فرط الأسمولية المفرطة السكر في الدم. هذا هو الحقيقي الطوارئ الطبية والتي هي قاتلة في أكثر من 50٪ من الحالات. هذه الحالة ناتجة عن تراكم الجلوكوز في الدم بما يتجاوز 33 مليمول / لتر (600 مجم / ديسيلتر).
الأعراض: زيادة التبول ، والعطش الشديد وأعراض أخرى للجفاف (فقدان الوزن ، وفقدان مرونة الجلد ، وجفاف الأغشية المخاطية ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وانخفاض ضغط الدم).
كيفية الكشف عن: على مستوى السكر في الدم تتجاوز 33 مليمول / لتر (600 ملغ / دل).
ما العمل :إذا تم الكشف عن حالة فرط الأسمولية ، فانتقل إلى قسم الطوارئ في المستشفى واتصل بطبيبك بعد ذلك من أجل ضبط الدواء.

أعراض مرض السكري

بغض النظر عن نوع مرض السكري ، فإن الأعراض هي نفسها. غالبًا ما يكونون أكثر خبثًا في مرض السكري من النوع 2.

  • كثرة التبول (من الشائع الاستيقاظ ليلاً للتبول).
  • زيادة في العطش و الجوع .
  • فقدان الوزن .
  • الضعف والتعب المفرطين .
  • و رؤية واضحة.
  • زيادة في حدوث وتكرار التهابات الجلد أو اللثة أو المثانة أو الفرج أو القلفة.
  • تباطؤ عملية الشفاء .
  • و خدر أو وخز في اليدين والقدمين.

ملحوظة. يتسبب مرض السكري غير المعالج أو الذي يتم التحكم فيه بشكل سيء في ظهور أعراض خطيرة من المهم التعرف عليها. راجع ورقة مضاعفات مرض السكري.

الأشخاص المعرضون لخطر وعوامل الخطر لمرض السكري

الناس في خطر

الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثي . بالنسبة لكل من النوع الأول والنوع الثاني من مرض السكري ، يبدو أن الاستعداد الوراثي هو العامل المحدد لظهور المرض.

عوامل الخطر

على الرغم من أنه لا يُعرف سوى القليل عن عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 1 ، إلا أنه من الواضح الآن أن نمط الحياة المستقرة ، والنظام الغذائي على النمط الغربي (غني بالدهون المشبعة والمنتجات الحيوانية ، وضعف في الألياف النباتية) ، وزيادة الوزن (خاصة عند الدهون يتركز في البطن) ويزيد ضغط الدم المرتفع من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.

العلاجات الطبية لمرض السكري

حتى الآن ، لم نعثر على علاج لمرض السكري . يهدف العلاج المقترح إلى استعادة مستويات السكر في الدم إلى طبيعتها . ومع ذلك ، فإن الامتثال للعلاج والمتابعة الطبية أمر بالغ الأهمية لتجنب المضاعفات الحادة والمزمنة.

يضع الطبيب خطة علاجية بناءً على نتائج فحوصات الدم والفحص والأعراض. تساعد استشارة ممرضة وأخصائي تغذية ، وإذا أمكن ، عالم الحركة على توجيه الجهود بشكل أفضل والسيطرة على المرض بشكل مناسب.

مع الدواء المناسب والنظام الغذائي الجيد وبعض التغييرات في نمط الحياة ، يمكن لمرضى السكري أن يعيشوا حياة طبيعية تقريبًا.

أدوية

داء السكري من النوع الأول . يكون الدواء المعتاد دائمًا هو الأنسولين ، ويُعطى بالحقن اليومية أو باستمرار باستخدام مضخة صغيرة متصلة بقسطرة موضوعة تحت الجلد.

مرض السكري من النوع 2 . هناك ثلاثة أنواع من الأدوية (في شكل أقراص ) لكل منها طريقة عملها: تحفيز إنتاج الأنسولين في البنكرياس ؛ مساعدة الأنسجة على استخدام الأنسولين لامتصاص الجلوكوز ؛ أو يبطئ امتصاص الأمعاء للسكريات. يمكن استخدام هذه الأدوية المختلفة بمفردها أو مجتمعة لتحسين فعاليتها. يحتاج الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 أحيانًا إلى العلاج بالأنسولين .

سكري الحمل . وتشير الدراسات إلى أن العلاج فعال في منع بعض المضاعفات ل لأم و الجنين . عادةً ما تكون التغييرات في النظام الغذائي والتحكم في الوزن كافية للحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي. إذا لزم الأمر ، يتم تقديم الأنسولين أو ، في حالات نادرة ، بعض أدوية سكر الدم.

راجع صحائف الوقائع الخاصة بأنواع مرض السكري لمزيد من المعلومات حول العلاجات الطبية .

لمعرفة كيفية الوقاية من الاضطرابات المرتبطة بمرض السكري وعلاجها على المدى الطويل ، راجع صحيفة الحقائق الخاصة بمضاعفات مرض السكري.

متى وكيف تقيس نسبة السكر في الدم؟

على مستوى السكر في الدم هو قياس تركيز الجلوكوز (السكر) في الدم. يجب على مرضى السكري مراقبة نسبة السكر في الدم عن كثب من أجل تعديل أدويتهم (اعتمادًا على النظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، والإجهاد ، وما إلى ذلك) وللحفاظ على مستويات السكر في الدم أقرب ما يمكن إلى المعدل الطبيعي في جميع الأوقات. يعتبر التحكم في نسبة السكر في الدم أمرًا مهمًا للغاية لأنه يساعد في تقليل أو منع مضاعفات مرض السكري.

عادة ، يقيس مرضى السكري من النوع 1 نسبة السكر في الدم 4 مرات في اليوم (قبل كل وجبة وقبل النوم) ، في حين أن مرضى السكري من النوع 2 يمكن أن يكونوا راضين عن القياس اليومي أو في بعض الحالات. حالة 3 قراءات في الأسبوع.

قراءة جلوكوز الدم

باستخدام أداة الوخز ، يأخذ المريض قطرة دم على طرف إصبعه ويخضعها لتحليل جهاز قياس السكر في الدم ، والذي سيعرض ، في غضون ثوانٍ قليلة ، مستوى الجلوكوز في الدم. سيتم الاحتفاظ بنتائج هذه التحليلات في جهاز كمبيوتر محمول أو في برنامج مصمم لهذا الغرض (على سبيل المثال ، OneTouch® أو Accu-Chek 360º®). يتم تقديم نموذج حديث للقارئ في شكل مفتاح USB مع برنامج مدمج (Contour® USB) ، والذي يمكن أن يسهل مراقبة النتائج. يمكنك الحصول على جهاز قياس جلوكوز الدم من معظم الصيدليات. نظرًا لأن النماذج عديدة ومتنوعة ، فمن المستحسن استشارة طبيبك أو أخصائي مرض السكري آخر للحصول على النموذج الأنسب لاحتياجاتك.

قيم السكر في الدم للمراهقين والبالغين المصابين بداء السكري

وقت اليوم

سكر الدم الأمثلسكر الدم غير الكافي
(التدخل مطلوب)

على معدة فارغة أو قبل الوجبة

بين 4 و 7 ملي مول / لتر
أو
بين 70 و 130 مجم / ديسيلتر

يساوي أو يزيد عن 7 ملي مول / لتر
أو
130 مجم / ديسيلتر

بعد ساعتين من الوجبة (بعد الأكل)

بين 5 و 10 ملي مول / لتر
أو
بين 90 و 180 مجم / ديسيلتر

يساوي أو يزيد عن 11 مليمول / لتر
أو
200 ملجم / ديسيلتر

تمثل الوحدة مليمول / لتر وحدة الكتلة المولية للجلوكوز لكل لتر من الدم.
المصدر: إرشادات الممارسة السريرية لجمعية السكري الكندية لعام 2008.

في حالة ارتفاع السكر في الدم أو نقص السكر في الدم ، يكون
الأشخاص المصابون بداء السكري أكثر عرضة للتغيرات الشديدة في نسبة السكر في الدم. لذلك من المهم معرفة كيفية الرد إذا نشأ الموقف.

ارتفاع السكر في الدم.

زيادة تركيز الجلوكوز في الدم: عندما يكون مستوى السكر في الدم على معدة فارغة أكبر من أو يساوي 7 مليمول / لتر (130 مجم / ديسيلتر) أو بعد ساعة أو ساعتين من تناول الوجبة ، يرتفع إلى 11 ملي مول / لتر (200 مجم / ديسيلتر) أو أكثر. و الأعراض هي تلك من مرض السكري: إفراز مفرط من البول، وزيادة العطش والجوع، والتعب، الخ

الأسباب

  • تناول المزيد من الأطعمة السكرية أكثر مما هو مسموح به.
  • قلل من أنشطتك البدنية.
  • نفذ جرعة خاطئة من الأدوية: نقص الأنسولين أو أدوية سكر الدم.
  • تعاني من التوتر.
  • عدوى خطيرة ، مثل الالتهاب الرئوي أو التهاب الحويضة والكلية (عدوى الكلى) ، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة الحاجة إلى الأنسولين.
  • تناول بعض الأدوية (الجلوكوكورتيكويدات مثل الكورتيزون ، على سبيل المثال ، تزيد من نسبة السكر في الدم).

ما العمل

  • قم بقياس نسبة السكر في الدم.
  • إذا تجاوز سكر الدم 15 مليمول / لتر (270 مجم / ديسيلتر) وإذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول ، فقم بقياس مستوى أجسام الكيتون في البول (اختبار بيلة كيتونية: انظر أعلاه).
  • اشرب الكثير من الماء لتجنب الجفاف.
  • محاولة معرفة سبب ارتفاع السكر في الدم.
مهم. إذا كانت نسبة السكر في الدم لديك أعلى من 20 مليمول / لتر (360 مجم / ديسيلتر) أو إذا أظهر اختبار البيلة الكيتونية (الكيتونات في البول) الحماض الكيتوني ، فاستشر الطبيب على وجه السرعة . إذا لم يكن من الممكن الاتصال بطبيب الأسرة أو مركز السكري بسرعة ، فيجب عليك الذهاب إلى قسم الطوارئ في المستشفى.

نقص سكر الدم.

انخفاض تركيز الجلوكوز في الدم: عندما ينخفض ​​سكر الدم عن 4 مليمول / لتر (70 مجم / ديسيلتر). الارتعاش والتعرق والدوخة والخفقان والتعب والتثاؤب والشحوب هي علامات على انخفاض نسبة السكر في الدم. إذا تُرك نقص السكر في الدم دون علاج ، فقد يتسبب في فقدان الوعي ، مع أو بدون نوبات .

الأسباب

  • ارتكاب خطأ في جرعة الأدوية (الكثير من الأنسولين أو عوامل سكر الدم).
  • تخطي وجبة أو وجبة خفيفة أو تناولها متأخرًا.
  • تناول الأطعمة السكرية بكميات غير كافية.
  • قم بزيادة أنشطتك البدنية.
  • استهلك الكحول.

ما العمل

  • قم بقياس نسبة السكر في الدم.
  • تناول طعامًا يحتوي على 15 جرامًا من الكربوهيدرات (التي يتم امتصاصها بسرعة) ، مثل 125 مل من عصير الفاكهة أو المشروبات الغازية العادية ؛ 3 ملاعق كبيرة. من السكر المذاب في الماء ؛ 3 ملاعق كبيرة. من العسل أو المربى. أو 1 كوب حليب وانتظري 20 دقيقة حتى يستقر سكر الدم.
  • قم بقياس نسبة السكر في الدم مرة أخرى وتناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات مرة أخرى إذا استمر نقص السكر في الدم.
  • محاولة معرفة سبب نقص السكر في الدم.

أنا مهم. دائما لديك طعام حلو معك . إذا لزم الأمر ، أبلغ الناس من حوله وفي العمل بحالة وأعراض نقص السكر في الدم.

أسلوب حياة مرضى السكري

بصرف النظر عن الأدوية ، يهتم مرضى السكر بشكل كبير بوضع خطة نظام غذائي واعتماد برنامج تمرين جيد . في الواقع ، يمكن لهذه التدخلات غير الدوائية أن تقلل جرعة الدواء وتمنع بعض المضاعفات. زيادة الوزن وعدم ممارسة الرياضة البدنية هي مخاطر صحية حقيقية لمرضى السكر.

ااياتي

tailor- جعل النظام الغذائي تم تطويرها من قبل أخصائي التغذية. يمكن للتغييرات الغذائية المقترحة أن تتحكم بشكل أفضل في نسبة السكر في الدم ، وتحافظ على الوزن الصحي أو تتحرك نحوه ، وتحسن مستوى الدهون في الدم ، وتتحكم في ضغط الدم وتقلل من مخاطر حدوث مضاعفات

في النظام الغذائي الخاص: صحيفة وقائع مرض السكري ، تقدم أخصائية التغذية هيلين باريبو لمحة عامة عن برنامج غذائي مصمم لمرضى السكري. فيما يلي النقاط البارزة:

  • التحكم في كمية ونوع الكربوهيدرات وتكرار استهلاكها.
  • تناول المزيد من الألياف الغذائية لأنها تبطئ امتصاص الكربوهيدرات.
  • يفضل الدهون الجيدة من أجل تحسين ملف الدهون ومنع المضاعفات.
  • استهلك الكحول باعتدال.
  • اضبط النظام الغذائي وفقًا للتمرين البدني .

انظر النظام الغذائي الخاص: صحيفة وقائع مرض السكري لمزيد من التفاصيل. ستجد أيضًا مثالًا على قائمة نموذجية .

تمرين جسدي

من المهم بشكل خاص ممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية متوسطة الشدة ، حسب الذوق: المشي ، والتنس ، وركوب الدراجات ، والسباحة ، إلخ.

المتخصصين في مايو كلينيك يوصي جلسة اليومية للما لا يقل عن 30 دقيقة ، بالإضافة إلى إضافة تمتد و الوزن رفع التدريبات مع الأوزان والدمبل إلى روتين حياتهم.

فوائد التمرين المنتظم
– خفض مستويات الجلوكوز في الدم ، بما في ذلك السماح للجسم باستخدام الأنسولين بشكل أفضل.
– انخفاض ضغط الدم وتقوية عضلة القلب وهي ميزة أكيدة بالنظر إلى أن مرضى السكر معرضون بشكل خاص للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
– الوصول إلى وزن صحي أو الحفاظ عليه ، وهو أمر مهم بشكل خاص في حالة مرض السكري من النوع 2.
– زيادة الشعور بالرفاهية (احترام الذات ، إلخ) بالإضافة إلى تماسك العضلات وقوتها.
– إنقاص جرعة الدواء مضاد لمرض السكر لدى بعض الناس.

الاحتياطات
– يجب السيطرة على مرض السكري قبل البدء في أي برنامج تمارين ؛
– تحدث إلى طبيبك حول برنامج التمرين الخاص بك (قد يتغير تواتر وحجم جرعات الأنسولين أو أدوية سكر الدم).
– فحص سكر الدم قبل وبعد التمرين.
– ابدأ بأنشطة معتدلة الشدة .
– احتفظ بالأطعمة الغنية بالكربوهيدرات في متناول اليد في حالة تطور نقص السكر في الدم.
– يجب أن تكون فترات النشاط البدني وجلسات حقن الأنسولين متباعدة بدرجة كافية من بعضهما البعض لتجنب الانخفاض المفرط في نسبة السكر في الدم.

حذاري. يجب تجنب التمرين أثناء نوبة ارتفاع السكر في الدم . بالنسبة لأي نوع من أنواع مرض السكري ، إذا تجاوز السكر في الدم 16 مليمول / لتر (290 مجم / ديسيلتر) ، امتنع عن ممارسة الرياضة لأن نسبة السكر في الدم تزيد مؤقتًا أثناء المجهود البدني. يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الأول والذين يتجاوز سكر الدم لديهم 13.8 مليمول / لتر (248 مجم / ديسيلتر) قياس مستوى أجسام الكيتون في البول (اختبار البيلة الكيتونية: انظر أعلاه). لا تمارس الرياضة إذا كانت هناك كيتونات .

المساعدة المتبادلة والدعم الاجتماعي

يأتي تشخيص مرض السكري بمثابة صدمة لكثير من الناس. في البداية ، غالبًا ما يسبب الإجهاد المرتبط بالعديد من المخاوف. هل سأكون قادرًا على التحكم في مرضي والحفاظ على نمط حياة مناسب لي؟ كيف سأتعامل مع العواقب المحتملة للمرض على المدى القصير والطويل؟ إذا لزم الأمر ، يمكن أن تقدم العديد من الموارد (الأقارب ، الطبيب أو غيرهم من العاملين الصحيين ، مجموعات الدعم) الدعم المعنوي.

الإجهاد وسكر الدم

تعزز الإدارة الجيدة للتوتر اليومي من التحكم بشكل أفضل في المرض ، لسببين.
تحت تأثير الإجهاد ، قد تميل إلى الاهتمام بصحتك بقدر أقل (توقف عن التخطيط لوجباتك ، وتوقف عن ممارسة الرياضة ، وراقب نسبة السكر في الدم بمعدل أقل ، واستهلاك الكحول ، وما إلى ذلك).
يؤثر الإجهاد بشكل مباشر على نسبة السكر في الدم ، لكن آثاره تختلف من شخص لآخر. لدى بعض الأشخاص ، تزيد هرمونات التوتر (مثل الكورتيزول والأدرينالين) من إفراز الجلوكوز المخزن في الكبد في مجرى الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم . في حالات أخرى ، يؤدي الإجهاد إلى إبطاء عملية الهضم وبدلاً من ذلك يسبب نقص السكر في الدم (يمكن مقارنتها بالتأخير في تناول وجبة أو وجبة خفيفة).

يمكن أن تساعد تمارين التنفس العميق والتأمل ، وكذلك الحصول على قسط كافٍ من النوم في تقليل تقلبات السكر في الدم الناتجة عن الإجهاد. سيكون من الضروري أيضًا إجراء التغييرات المناسبة في حياته من أجل العمل على مصادر التوتر. هذه الممارسات ليست بديلاً عن الأدوية (يمكن أن يموت مريض السكري من النوع الأول الذي يتوقف عن تناول الأنسولين).

مرض السكري (نظرة عامة) – رأي طبيبنا

كجزء من نهج الجودة الخاص بها ، تدعوك هيلث لاين بالعربي لاكتشاف رأي أخصائي الصحة، رأيه في مرض السكري :

إن اكتشاف إصابتك بمرض السكري هو بالتأكيد أخبار ساحقة. إنه بالفعل مرض مزمن خطير يمكن أن يؤثر على أسلوب حياتنا ، وأود أن أضيف من “يجب” أن يفعل ذلك. لذلك من الضروري أن تكون على دراية جيدة بكل ما يتعلق بمرض السكري. أنصح بشدة مرضى السكر الجدد بالذهاب إلى مركز اليوم لمرضى السكري. تضم العديد من المستشفيات الآن مثل هذه المراكز متعددة التخصصات حيث توفر الممرضات وأخصائيو التغذية وأخصائيي التغذية وأحيانًا الصيادلة وعلماء الحركة التعليم الأساسي والدعم خلال الفترة الأولية للمرض ، ثم أثناء الدورة التدريبية. إذا لم يكن مثل هذا المركز موجودًا بالقرب منك ، فاطلب من طبيب الأسرة أن يحيلك إلى مجموعة دعم .

ص  جاك الارد، MD، FCMFC

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-