التهاب المفاصل (نظرة عامة)

انواع التهاب المفاصل –  هذا المصطلح  (من الكلمة اليونانية arthron  : Joint ، ومن الكلمة اللاتينية ite  : التهاب) إلى أكثر من مائة حالة مختلفة تتميز بألم في المفاصل أو الأربطة أو الأوتار أو العظام أو عناصر أخرى من الجهاز العضلي الهيكلي. (يحتوي قسم التهاب المفاصل الخاص على أوراق حقائق محددة حول العديد من هذه الحالات).

في الماضي ، تم استخدام كلمة الروماتيزم (من اللاتينية rheumatismus ، بمعنى “تدفق الحالة المزاجية”) بدلاً من ذلك للإشارة إلى كل هذه الأمراض. يعتبر هذا المصطلح الآن عفا عليه الزمن.

يعاني ما يقرب من 1 من كل 6 شخص بعمر 12 عامًا أو أكثر من شكل من أشكال التهاب المفاصل ، وفقًا لإحصاءات كندا 2 . وفقًا لمصدر آخر (جمعية التهاب المفاصل) ، يعاني 4.6 مليون كندي من التهاب المفاصل ، بما في ذلك مليون من التهاب المفاصل. في فرنسا ، يعاني 17٪ من السكان من هشاشة العظام.

المزيد: التهاب المفاصل السني

ملاحظة . تتميز بعض أشكال التهاب المفاصل بوجود التهاب ، ولكن ليس كلها. الالتهاب هو رد فعل الجسم الطبيعي للأنسجة المتهيجة أو المصابة. أنه يسبب تورم ، ألم و احمرار في المنطقة المصابة من الجسم.

الأسباب

و التهاب المفاصل يمكن أن تظهر نتيجة للإصابات أو عدوى أو ارتداء بسيطة والمسيل للدموع، ولكن يمكن أيضا أن تكون نتيجة لأمراض المناعة الذاتية في الجسم والتي تهاجم الأنسجة الخاصة بها. في بعض الأحيان لا يمكن العثور على سبب لشرح الأعراض.

انواع التهاب المفاصل

الشكلان الرئيسيان:

  • و هشاشة العظام هو أكثر المفاصل شيوعا. يقال أنه يتشكل “مع البلى”. إنه التهاب المفاصل التنكسي . يتسم هذا المرض بتدمير الغضروف الذي يغطي ويحمي عظام المفصل وظهور أورام عظمية صغيرة. وهو يصيب بشكل رئيسي المفاصل التي تدعم جزء كبير من وزن الجسم ، مثل الوركين والركبتين والقدمين والعمود الفقري. غالبًا ما يرتبط هشاشة العظام بالعمر أو بسبب الوزن الزائد أو الاستخدام المتكرر للمفصل في ممارسة الرياضة. نادرًا ما يظهر قبل الحجر الصحي.
  • و التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض التهابي . غالبًا ما تكون مفاصل اليدين والمعصمين والقدمين هي أول من يتأثر. يمكن أن تتأثر الأعضاء الأخرى لأن الالتهاب يؤثر على الجسم كله. عادة ما يبدأ هذا النوع من التهاب المفاصل في سن 40 إلى 60 عامًا ، ولكن يمكن أن يبدأ في مرحلة البلوغ المبكر. التهاب المفاصل الروماتويدي أكثر شيوعًا بين النساء بمقدار 2-3 مرات منه لدى الرجال. على الرغم من أن العلماء لم يكتشفوا سببها بعد ، إلا أنه يبدو أنها من أصل المناعة الذاتية وتأثرت بالوراثة .

انواع التهاب المفاصل الأخرى ، من بين أكثرها شيوعًا:

  • التهاب المفاصل المعدي. يمكن أن تحدث عندما تؤثر العدوى بشكل مباشر على المفصل وتسبب الالتهاب ؛
  • التهاب المفاصل التفاعلي. يظهر هذا الشكل من التهاب المفاصل أيضًا نتيجة للعدوى. لكن في هذه الحالة ، لا توجد العدوى مباشرة في المفصل ؛
  • التهاب المفاصل عند الأطفال. شكل نادر من التهاب المفاصل الروماتويدي يحدث عند الأطفال والمراهقين ، وغالبًا ما يتحسن مع تقدم العمر ؛
  • التهاب المفاصل الصدفي . شكل من أشكال التهاب المفاصل مصحوبًا بآفات جلدية نموذجية لمرض الصدفية ؛
  • النقرس والنقرس الكاذب: ترسب بلورات في المفاصل ، على شكل حمض البوليك في حالة النقرس أو على شكل فوسفات الكالسيوم في حالة النقرس الكاذب ، يسبب الالتهاب والألم ، غالبًا في إصبع القدم الكبير في المقام الأول.
في جميع حالات التهاب المفاصل الالتهابي ، يتأثر النسيج الضام بالالتهاب . تعمل الأنسجة الضامة كدعم وحماية للأعضاء. توجد في الجلد والشرايين والأوتار وحول الأعضاء أو عند التقاطع بين نسجين مختلفين. على سبيل المثال ، الغشاء الزليلي ، الذي يبطن تجاويف المفاصل ، هو نسيج ضام.
  • الذئبة. يعتبر شكلاً من أشكال التهاب المفاصل لأنه أحد أمراض المناعة الذاتية المزمنة. وهو مرض نسيج ضام يمكن أن يسبب ، في أكثر صوره شيوعًا وخطورة ، التهاب الجلد والعضلات والمفاصل والقلب والرئتين والكلى والأوعية الدموية والجهاز العصبي.
  • تصلب الجلد . مرض مناعي ذاتي مزمن يتميز بتصلب الجلد وتلف الأنسجة الضامة. يمكن أن يؤثر على المفاصل ويسبب الأعراض النموذجية لالتهاب المفاصل من النوع الالتهابي. يمكن أن يؤثر تصلب الجلد الجهازي على الأعضاء الداخلية ، مثل القلب والرئتين والكلى والجهاز الهضمي.
  • التهاب الفقرات التصلبي. التهاب مزمن في مفاصل فقرات الظهر يتطور تدريجيًا ويسبب تيبسًا وألمًا في الظهر والجذع والوركين.
  • متلازمة جوجروت سجوجرن. مرض مناعي ذاتي خطير يؤثر أولاً على الغدد والأغشية المخاطية للعينين والفم ، مما يتسبب في جفاف هذه الأعضاء من خلال انخفاض إنتاج الدموع واللعاب. في شكله الأساسي ، فإنه يؤثر فقط على هذه الغدد. في شكله الثانوي ، يمكن أن يرتبط بأمراض المناعة الذاتية الأخرى ، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والذئبة.
  • التهاب العضلات . مرض نادر يسبب التهابا في العضلات التي تفقد قوتها عندئذ.

ترتبط الأمراض الأخرى بأشكال مختلفة من التهاب المفاصل وتتشكل أحيانًا بالاشتراك معها ، مثل التهاب اللفافة الأخمصية ، والألم العضلي الليفي ، ومرض لايم ، ومرض باجيت الذي يصيب العظام ، ومرض رينود ، ومتلازمة القناة الرسغية .

معظم أمراض التهاب المفاصل مزمنة . البعض سيؤدي إلى تدهور الهياكل المشتركة. وذلك لأن التيبس يقلل من حركة المفصل وضمور العضلات المحيطة به مما يسرع من تطور المرض. بمرور الوقت ، ينهار الغضروف ، ويتآكل العظم ، ويمكن أن يتشوه المفصل.

أعراض وعوامل الخطر لـ  انواع التهاب المفاصل

الأشكال المختلفة لالتهاب المفاصل لها أعراضها الخاصة ومسارها الخاص ، والتي تختلف بشكل كبير بين الأفراد. على سبيل المثال ، غالبًا ما يظهر هشاشة العظام على شكل ألم وتيبس في مفصل واحد. أما التهاب المفاصل الروماتويدي فغالبًا ما يكون مصحوبًا بانتفاخ واحمرار في عدة مفاصل.

لاحظ ، مع ذلك ، أن آلام المفاصل والعضلات الهيكلية شائعة في جميع أنواع التهاب المفاصل.

عوامل الخطر

تختلف عوامل الخطر حسب نوع التهاب المفاصل. استشر كل ورقة لدينا في قسم التهاب المفاصل الخاص

الوقاية من التهاب المفاصل

هناك عدة طرق لتقليل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل التنكسي ، مثل هشاشة العظام . الطريقة الأكثر فعالية هي بالتأكيد الحفاظ على وزن صحي . للتعرف على الوسائل الأخرى ، راجع ملف Osteoarthritis الخاص بنا. ومع ذلك ، عندما يتعلق الأمر بالتهاب المفاصل الالتهابي ، لا يُعرف الكثير عن الوقاية منه.

يتمكن العديد من المصابين بالتهاب المفاصل ، بغض النظر عن نوع التهاب المفاصل ، من تقليل آلامهم عن طريق تعديل نمط حياتهم واللجوء إلى مختلف الممارسين الصحيين (أخصائيي العلاج الطبيعي أو علماء الحركة والمعالجين المهنيين والمعالجين بالتدليك ، وما إلى ذلك).

آلام التهاب المفاصل

يختلف ألم التهاب المفاصل من شخص لآخر. تعتمد شدته إلى حد كبير على شدة المرض ومدى انتشاره. في بعض الأحيان ينحسر الألم مؤقتًا. غالبًا ما تحتاج الأنشطة اليومية إلى إعادة ترتيبها وفقًا لذلك.

نحن لا نفهم بعد كل الآليات البيولوجية التي تدخل في نشأة ألم التهاب المفاصل. ومع ذلك ، يبدو أن استنفاد أنسجة الأكسجين يلعب دورًا رئيسيًا. هذا النقص في الأكسجين ناجم عن التهاب في المفاصل وتوتر في العضلات. هذا هو السبب في أن أي شيء يساعد على استرخاء العضلات أو يعزز تدفق الدم إلى المفاصل يخفف الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد التعب والقلق والتوتر والاكتئاب من إدراك الألم.

فيما يلي طرق مختلفة لتقليل الألم والتيبس ، على الأقل مؤقتًا.

الراحة والاسترخاء والنوم

سيكون السلاح الأول ضد آلام التهاب المفاصل هو الراحة ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد والقلق والتعب العصبي. من تمارين التنفس ، تعتبر الأساليب الذهنية للاسترخاء والتأمل طرقًا لمساعدة الجسم على تحقيق الاسترخاء. (لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع ، راجع مقالتنا التوتر والقلق). يوصى بالحصول على 8-10 ساعات من النوم على الأقل لتقليل الألم.

التمرين: ضروري

يحتاج الأشخاص المصابون بالتهاب المفاصل إلى ممارسة الرياضة من أجل الحفاظ على حركة المفاصل والحفاظ على كتلة العضلات. للتمرين أيضًا تأثير مسكن لأنه يتسبب في إطلاق الإندورفين في الجسم. ومع ذلك ، فمن المهم أن تهدف إلى تحقيق التوازن بين فترات الراحة والنشاط ، من خلال “الاستماع” إلى جسدك. التعب والألم مؤشرات جيدة. عندما تحدث ، فمن الأفضل أن تأخذ الوقت الكافي للاسترخاء. من ناحية أخرى ، يمكن أن تسبب الراحة الزائدة تيبسًا في المفاصل والعضلات. لذلك فإن الهدف المراد تحقيقه هو توازن معين بين فترات النشاط والاسترخاء ، والتي ستكون خاصة بكل شخص.

هناك عدة تمارين ممكنة ، يجب أن نختار منها ما يناسبنا ، ونعمل تدريجياً من الأفضل الاستعانة بخدمات أخصائي العلاج الطبيعي (عالم الحركة) أو المعالج المهني في المواقف التي يصعب فيها إنجاز مهام معينة. يجب أن تكون الحركات منتظمة ومرنة وبطيئة. تؤدي التمارين التي تُجرى في الماء الساخن إلى إجهاد أقل للمفاصل. راجع أيضًا لعبة الأذواق والاحتياجات في ورقة اللياقة البدنية.

يُقترح الجمع بين أنواع مختلفة من التمارين للاستفادة من كل منها.

  • تساعد تمارين الإطالة في الحفاظ على المهارات الحركية والمرونة في العضلات والأوتار ، مع تقليل تصلب المفاصل. يجب التدرب عليها برفق والحفاظ عليها لمدة 20 إلى 30 ثانية ؛
  • تهدف تمارين السعة إلى الحفاظ على السعة الطبيعية للمفصل من خلال جعله يقوم بحركات ذات سعة كاملة. يعدون المفصل لتدريبات التحمل والأثقال.
  • تعمل تمارين التحمل (مثل السباحة وركوب الدراجات) على تحسين حالة القلب والأوعية الدموية واللياقة البدنية بشكل عام ، وتزيد من الرفاهية وتساعد في التحكم في الوزن ؛
  • تستخدم تمارين القوة للحفاظ على العضلات أو تطويرها ، وهي ضرورية لدعم المفاصل المصابة.

تقدم جمعية التهاب المفاصل ، وهي منظمة غير ربحية مكرسة لرفاهية الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل ، تمارين مختلفة لتوعية الجسم (مثل تاي تشي واليوجا) لتحسين التوازن والوضعية والتنفس.

احذر من الإفراط! إذا استمر الألم لأكثر من ساعة بعد التمرين ، فمن الأفضل التحدث إلى أخصائي العلاج الطبيعي وتقليل شدة الجهود. كما أن الإرهاق غير المعتاد ، أو التورم في المفاصل ، أو فقدان المرونة هي علامات على أن التمارين ليست مناسبة ويجب تغييرها.

العلاج
الحراري يمكن أن يؤدي تطبيق الحرارة أو البرودة على المفاصل المؤلمة إلى توفير الراحة على المدى القصير ، بغض النظر عن شكل التهاب المفاصل.- حار. يجب أن يتم تطبيق الحرارة عندما تكون العضلات مؤلمة ومتوترة. توفر الحرارة تأثيرًا مريحًا ، ولكن قبل كل شيء تحسين الدورة الدموية في المفاصل (مما يخفف الألم). يمكنك الاستحمام أو الاستحمام لمدة خمس عشرة دقيقة في الماء الساخن أو وضع أكياس التدفئة أو زجاجة الماء الساخن على المناطق المؤلمة.– بارد. يمكن أن يكون البرد مفيدًا في أوقات الالتهاب الحاد ، عندما يكون المفصل متورمًا ومؤلماً. كمادة ثلج محاطة بمنشفة رقيقة مبللة توضع موضعياً لمدة 15 إلى 20 دقيقة لها تأثير مخدر وتخفيف الألم. ومع ذلك ، يُقترح عدم وضع البرد على مفصل مخدر بالفعل.

موانع. يُمنع استخدام العلاج الحراري في حالة وجود اضطرابات الدورة الدموية ، بما في ذلك تلك التي يسببها مرض السكري مع مضاعفات الدورة الدموية ومرض رينود.

العلاج بالتدليك

يريح التدليك العضلات ويريح الجسم بالكامل ويخفف الآلام والتشنجات. من المهم التحدث إلى معالج التدليك حول حالتك حتى يتمكن من تكييف ممارسته وفقًا لذلك. يمكنك أيضًا الجمع بين التدليك والعلاج الحراري ، على سبيل المثال عن طريق الاستحمام بالماء الساخن في حوض الاستحمام المتدفق. التدليك السويدي اللطيف ، والتدليك الكاليفورني ، ومساج Esalen ونهج Trager أقل قوة وبالتالي فهي أكثر ملاءمة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل.

وزن صحي

سيستفيد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ويعانون من التهاب المفاصل من فقدان الوزن الزائد. حتى فقدان الوزن البسيط مفيد في تخفيف الألم. يصبح هذا الإجراء مهمًا بشكل خاص في حالات هشاشة العظام ، حيث أن زيادة الوزن هي عامل خطر رئيسي ، ولكن أيضًا لأشكال أخرى من التهاب المفاصل. لحساب مؤشر كتلة الجسم أو مؤشر كتلة الجسم (الذي يحدد الوزن الصحي بناءً على الطول) ، قم بإجراء اختبارنا ما هو مؤشر كتلة جسمك؟ .

شبكة الدعم

يمكن أن يساعد الانضمام إلى شبكة دعم اجتماعي في التغلب على الألم والضغط الجسدي الناجم عن التهاب المفاصل. تبادل المخاوف بشأن المرض ، وكسر العزلة ، والتعرف على العلاجات الجديدة والسبل التي تستكشفها الأبحاث الطبية، مشاركة “الوصفات” الفعالة للعيش بشكل أفضل مع التهاب المفاصل أو حتى الانخراط في منظمة داعمة هي جميع الاحتمالات في متناول الجميع. بالإضافة إلى مجموعات الدعم ، تقدم جمعية التهاب المفاصل “برنامج مبادرة شخصية ضد التهاب المفاصل”: 6 جلسات تدريبية لمدة ساعتين يقدمها متطوعون مؤهلون لتعلم كيفية إدارة الألم بشكل أفضل ، ومنع التعب ، وما إلى ذلك. تقدم جمعية التهاب المفاصل أيضًا برنامجًا آخر ، وهو ورشة عمل فريدة مدتها ساعتان حول إدارة الألم المزمن.
انظر قسم مواقع الاهتمام.

العلاجات الطبية والأساليب التكميليةلـ انواع التهاب المفاصل

هناك لا يوجد علاج نهائي للتغلب على انواع التهاب المفاصل ،  بشكل عام ، تساعد الأدوية في تقليل الأعراض الفريدة للالتهاب ، مثل الألم والتورم ، أو تعمل مباشرة على مصدر العمليات الالتهابية لإبطاء تقدم المرض.

إذا لم تعد الأدوية تعمل وكان فقدان وظيفة المفصل شديدًا ، فقد يقترح الطبيب إعادة بناء المفصل أو جراحة استبداله .

استشر الملاءات في قسم التهاب المفاصل الخاص بنا للحصول على نظرة عامة على العلاجات الطبية الخاصة بكل نوع من أنواع التهاب المفاصل.

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-