نصائح التخسيس للعطلات: فاتح للشهية والمقبلات

نصائح التخسيس


نصائح التخسيس – احتفالات نهاية العام هنا! بالنسبة لك الذين قد يكونون قلقين بشأن زيادة الوزن خلال هذه الفترة ، فقد كتب اختصاصي التغذية لدينا نصائح خاصة لك أثناء الإجازة، فيما يلي أسرار الاستمتاع بالمقبلات وبداية ليلة رأس السنة الجديدة بكرامة دون تعريض جهودك للخطر والحفاظ على شخصيتك.

نصائح التخسيس .. هام

احترس من: الخبز المحمص الصغير من جميع الأنواع ، البيتي فور والقواقع ، ناهيك عن فطائر فوا جرا الشهيرة التي يجب أن تكون لطيفًا وتهتم باختيار الجودة.


الجمبري والويلكس: هنا طعام شهي مثالي تمامًا للاستمتاع به مع تجنب ارتداد إبرة الميزان! عالج نفسك دون أي معقد ولا تتردد في التخطيط لطبق المأكولات البحرية الجميل للمشاركة في فاتح للشهية. النجاح مضمون!

  • المحار: هذا أيضًا اختيار ممتاز! اعتمادًا على ذوقك ورغباتك ، عد من 6 إلى 12 محارًا. لكن بالطبع ، لتجنب تخطي ملاحظة السعرات الحرارية: تناول المحار جيدًا مع الليمون أو صلصة الخل. تجنب المايونيز وترابط الخبز والزبدة لأن الوجبة تجعل الوجبة أثقل … والقشور!

  • verrines: الأفوكادو السلمون ، موس الشمندر مع جبن الماعز الطازج ، إلخ.

  • للحصول على فطائر فوا جرا: خذ زمام المبادرة واختر فوا ذات نوعية جيدة حقيقية! ساعد نفسك في الحصول على شريحة سوف تتذوقها مع المذاق ، مع خبز الجاودار على سبيل المثال. لقد فهمت الأمر: كما هو الحال في جميع الظروف: ركز على الجودة على الكمية! سوف تتضاعف المتعة فقط!

نصائح التخسيس – أما بالنسبة للخبز المحمص وأربع قطع صغيرة: اسمح لنفسك بـ 3 أو 4 في المجموع للمقبلات والمقبلات: وبالتالي ستستمتع بالحفلة وتحافظ على شهيتك لبقية الوجبة والطعام أفضل جيدًا والذي سيكون من العار أن تحرمه أنت! أخيرًا ، تذكر هذه النصيحة من اختصاصي التغذية لدينا: من الأفضل دائمًا الانتباه إلى خطك بين 1 يناير و 24 ديسمبر بدلاً من بين عيد الميلاد ورأس السنة الجديدة!

تعليقات



حجم الخط
+
16
-
تباعد السطور
+
2
-