رياضة

يمكن لممارسة النشاط البدني تحسين صحة دماغك، والمساعدة في إدارة الوزن، وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض ، وتقوية العظام والعضلات، وتحسين قدرتك على القيام بالأنشطة اليومية