شيخوخة جيدة تعني ممارسة الرياضة، والنشاط البدني، الأكل الصحي : اتخاذ خيارات غذائية ذكية ، الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً، الإقلاع عن التدخين، الإقلاع عن تناول الكحوليات و غيرها من العادات السيئة.